#YoMeQuedoEnCasa (Del 30 marzo a 3 abril)

Seguimos teniendo claro que necesitamos mover el cuerpo, ahora más que nunca e intentando subir pulsacines. Ejercicio intenso al menos una hora al dia. Puedes hacer cualquier propuesta que llevamos hasta ahora o ver estas nuevas. ¡o inventa las tuyas! ¡a moverse!

Consejo: compartir la pantalla del dispositivo electrónico (teléfono, Tablet, pc …) con la Smart TV (si se tiene)para el visionado e imitación de los vídeos.

LUNES 30 MARZO - realiza todos los días esta rutina antes de empezar, y cada día le añades el resto de videos.

MARTES 31 MARZO - EJERCICIOS PARA FORTALECER

MIÉRCOLES 1 ABRIL - ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

JUEVES 2 ABRIL - ENTRENAMIENTO AERÓBICO

 VIERNES 3 ABRIL

Ademas podemos hacer estas actividades de JCLIC si tenemos ordenador, según el curso:

1º y 2º  ACTIVIDAD JCLIC (REPETIR PANTALLA SI HAY MÁS DE 4 ERRORES)

https://clic.xtec.cat/projects/efisica/jclic.js/index.html

https://clic.xtec.cat/projects/salud/jclic.js/index.html

https://clic.xtec.cat/projects/higiesp/jclic.js/index.html

3º y 4º ACTIVIDAD JCLIC (REPETIR PANTALLA SI HAY MÁS DE 4 ERRORES)

https://clic.xtec.cat/projects/salud/jclic.js/index.html

https://clic.xtec.cat/projects/efactit/jclic.js/index.html

https://clic.xtec.cat/projects/jlimpio/jclic.js/index.html

5º y 6º ACTIVIDAD JCLIC (REPETIR PANTALLA SI HAY MÁS DE 4 ERRORES)

https://clic.xtec.cat/projects/minibask/jclic.js/index.html

https://clic.xtec.cat/projects/balonma/jclic.js/index.html

https://clic.xtec.cat/projects/cfisica/jclic.js/index.html