¡Vamos a subir pulsaciones! hoy necesitamos una silla que sea estable y a la que nos podamos subir. Hay que pedir permiso a los padres para hacerlo.
1. Empezamos frente a la silla, tocamos el asiento con el pie de manera alternativa (vigilamos que la espalda no se vaya para atrás) 10 repeticiones cambiando de pierna.
2. Nos subimos al a silla, 10 saltos desde arriba al suelo (subo y bajo, subo y bajo...)
3. Pasamos por debajo de la silla, reptando sin tocar las patas. (si eres muy grande y ves que no cabes puedes reptar alrededor de la silla. 5 veces
4. Apoya bien las manos en el asiento y levanta tus pies (salta) sin soltar la silla (tienes que empujar hacia abajo para que la silla no se mueva. 10 veces
Repite los ejercicios 2, 3 y 4 al menos 3 veces seguidas. Lo puedes hacer varias veces al día e inventar tus propios ejercicios!
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