#YoMeQuedoEnCasa MARTES 24-3-20

¿Qué tal si hoy nos centramos en fortalecer nuestros músculos? ¿Sabéis lo que es "Tabata"? El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas. Es un método demostrado que nos pone en forma, así que busca por internet Tabatas infantiles y a practicar! Te dejo un ejemplo: