#YoMeQuedoEnCasa (del 14 al 17 de abril)

Comenzamos trimestre, gracias por quedárte en casa, juntos superaremos esta situación, espero que sigáis tan activos como siempre y os recuerdo que tenemos que realizar actividad física TODOS los días en casa. Seguro que os inventáis muchos juegos y actividades, yo además os hago estas propuestas que espero que hagáis y os gusten:

MARTES 14 Todos los días como calentamiento El baile del cuadrado https://www.youtube.com/watch?v=ZxUVaSDNC2U podemos inventar nuevos movimientos. Y además cada día podemos repetir estas rutinas varias veces y convinarlas como queramos

MIÉRCOLES 15 Para fortalecer piernas. Tabata Vengadores (Repetir 3 veces) https://www.youtube.com/watch?v=jyWyBern6q4

JUEVES 16 Trabajo aeróbio, activación. (30 minutos) https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo&feature=youtu.be Buscar videos de Just dance tipo: https://www.youtube.com/watch?v=F1YKy_subx0

VIERNES 17 Flexibilidad y movilidad con yoga (20 minutos) https://www.youtube.com/watch?v=jyWyBern6q4 También podéis realizar estas actividades para aprender sobre valores en el deporte, salud, etc. https://clic.xtec.cat/projects/salud/jclic.js/index.html https://clic.xtec.cat/projects/efactit/jclic.js/index.html https://clic.xtec.cat/projects/jlimpio/jclic.js/index.html