Además de los cuidados que tu familia te ha explicado seguro (no tocar paredes, farolas, escaleras...), lavarte muy bien las manos con jabón durante 30 segundos al volver a casa. Te indico estas recomendaciones:
- dedica unos momentos a tranquilizarte antes de salir.
- aunque veas amigos y tengas muchas ganas de acercarte, tenemos que esperar aún para eso, saludales con entusiasmo desde lejos y sigue tu camino.
- al principio camina lento y disfruta del aire, del cielo....
- si tienes suerte y tienes cerca el campo, o una zona donde no hay coches AHORA ES EL MOMENTO DE CORRER Y SALTAR!!! Imaginación al poder!!!
Y para el resto del día (o si has elegido no salir a la calle) te hago estas propuestas:
LUNES 27 ABRIL
RETO 1 (PRACTICA TODA LA SEMANA)
Dar Saltos laterales con pies juntos en 20 segundos a un brik
(caja de leche) sin tocarla (asegúrate que está vacío y sin tapón mejor)
¿Cuantos saltos das? PRACTICA TODA LA SEMANA, y cuando ya des muchos saltos, grábate y envíalo a:
mfrancisca.alcaniz@educar.jccm.es o pásalo a tu tutor.
En el asunto del correo,
ruego pongas: TAREA DE EDUCACIÓN FÍSICA. RETO1 y tu nombre
MARTES 28
Trabajo aeróbico y habilidad con deportistas famosos!
Haz la rutina de ejercicio, busca otros deportistas que aparecen en esta
web e investiga sobre el que más te gusta, puedes buscar algún video donde
aparezca practicando su deporte, saber en qué equipo juega, etc.
MIÉRCOLES 30
Trabajamos resistencia y fuerza pasándolo bien. Puedes
hacerlo solo o con pareja
https://www.youtube.com/watch?v=izNdgmhYFTQ
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